一天當中香蕉什么時候吃好

　　經(jīng)常吃香蕉有滋養(yǎng)皮膚以及幫助塑身的功效，安神助眠，提升愉悅感，別一不開心就抱著巧克力不放了，吃一根香蕉更健康哦。香蕉營養(yǎng)成分的吸收程度與食用的時機有關(guān)，下面就來聊聊什么時候吃香蕉好。

　　天天果園精選菲律賓香蕉，軟糯是我的個性，香甜是我的性格，香甜軟糯，有助于消化，家常必備水果，老少皆宜。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)攝取香蕉后，女性肌膚的水分、油分、彈力都得到有效改善。

　　一天當中什么時候吃香蕉好

　　早中晚三個時段都可以吃，香蕉非常適合作為早餐的餐后水果，或是下午茶水果。在繁重的工作之余，MM們不妨抽出幾分鐘喝杯下午茶，點上一杯咖啡，吃上一根香甜軟糯的香蕉，既補充能量又解乏。

　　飯后什么時候吃香蕉好

　　吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不適宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉來減肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起來刷牙洗臉，帶了香蕉，而不買早餐，然后在公交車上或者在上班的時候吃根香蕉，以為可以達到減肥的效果。殊不知這樣下去，對身體是有很大的損害的。

　　空腹吃香蕉容易使腸胃不適應(yīng)，導致腹瀉、厭食等癥狀，對健康不利，吃香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時候，不要空腹時吃香蕉。那么，飯后什么時候吃香蕉好?營養(yǎng)專家建議，在飯后2小時候左右吃香蕉是利于營養(yǎng)吸收的。

　　吃香蕉的佳時間選擇不餓或飯后半小時在吃。

　　午飯后或者晚飯后半小時吃比較好。

　　不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。

　　午飯后，香蕉良性不宜多吃，老人小孩好少吃。

　　飯后，促進腸道運做，可清腸，一天當中，什么時候吃香蕉好，悄悄告訴你，其實在你便泌的時候吃好。