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芒果怎么吃好 3招教您如何制作夏季清涼芒果

  芒果是我們生活中很常見的水果之一,芒果含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,等多種營養(yǎng)元素,而且芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中都比較少見的。那么我們在家如何自制美味芒果呢?下面就由本小編來為大家介紹一下吧。

  芒果布丁

  材料

  芒果,牛奶,吉利丁粉。

  做法

  1、芒果果肉約250克切塊,用攪拌機打成漿狀。

  2、牛奶150克加入芒果漿中成芒果液,然后過篩,這樣做出來的布丁很細滑。

  3、再用150克牛奶放入小鍋中,加入10克吉利丁粉,慢慢攪拌,后放入火上慢慢加熱,50度左右后關(guān)火,一直慢慢攪拌直到吉利丁粉全部溶化。

  4、把加有吉利丁粉的牛奶慢慢倒入芒果液中,攪拌均勻。

  5、把布丁液倒入杯子中,將杯子在桌上輕輕磕一下,震出氣泡,大氣泡用牙簽挑破,小氣泡用廚房紙輕輕擦軾掉。 蓋上保鮮膜,然后放冰箱中冷藏三個小時以上即可食用。

  芒果西米露

  材料

  芒果,椰汁,牛奶,小西米,蜂蜜。

  做法

  1、鍋中加水燒開,將西米倒入鍋中,轉(zhuǎn)小火,蓋蓋子煮。水量加足一些,煮時中途不時攪一下,避免糊底。

  2、等待煮西米的過程中,我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開,用刀在果肉上劃十字刀,再把果皮翻轉(zhuǎn),沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。

  3、大約25分鐘后,看西米煮至透明,只剩中間一點小白點時,關(guān)火,蓋上蓋子燜5分鐘。

吃芒果的好處 芒果怎么吃 芒果的功效與作用 
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