美容功效：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。
任何肌膚都需要好的保養(yǎng)，不必是好的化妝品，只有是“綠色營養(yǎng)”的哪怕是自己調(diào)制的面膜也好，只要天天保養(yǎng)，便能收到意想不到的效果。
本來肌膚經(jīng)常要受電腦輻射的傷害，外界環(huán)境的傷害，肌膚總是牌亞健康狀態(tài)，好的保養(yǎng)能使肌膚恢復健康狀態(tài)。
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，香蕉有助于臨場發(fā)揮。
從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分能夠迅速轉化為葡萄糖，即刻被人體吸收，也是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，能夠降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。經(jīng)研究顯示，每天吃兩條香蕉，能夠有效的降低10%的血壓。
4、潤腸道
香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠，能夠幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5、有助于睡眠
香蕉對失眠或者是情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果。
所以在睡前吃點香蕉，多少能夠起一些鎮(zhèn)靜作用。
如何挑選香蕉
優(yōu)質香蕉果皮呈鮮黃或者是青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現(xiàn)象，一般每千克在25個以下。
單只香蕉體彎曲，果實豐滿、光亮、肥壯、色澤新鮮、果面光滑，無病斑、無霉菌、無蟲疤、無創(chuàng)傷，果實很容易剝離，果肉稍硬。
香蕉的制作技巧
1、治痔瘡便血可以連皮燉食。
2、治便秘：熟透鮮果1-2個，剝?nèi)ネ馄こ?，每天睡前以及起床后?次。
3、香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存的溫度是11-18度，一般情況下保存時間長的是13度，不能放冰箱里對其進行保存。
結語：看完本文，相信大家對香蕉面膜的做法以及香蕉的營養(yǎng)價值都有了一定的了解和認識，其實香蕉面膜的做法很簡單，做法也有很多種，大家可以根據(jù)自己皮膚的狀況來做不同的香蕉面膜，安全健康又有效。
