在日常生活中，人們身體能量的來源當(dāng)然離不開食物，因為食物中含有諸多營養(yǎng)元素，這些都是人體必須的。但對于這些諸多食物卻是人們不了解的，因為有些食物可起到提供營養(yǎng)的功能，但有些食物卻可以起到長壽的作用。所以，這些水果會被人們稱為長壽水果。多數(shù)擁有長壽作用的水果價格較高，但這種水果的價格卻是諸多家庭可以消費得起的。

　　人們堅持養(yǎng)生主要是想要自身向健康的方向發(fā)展，并且可達(dá)到延年益壽的作用。每天食用這樣的水果就可以達(dá)到長壽的目的，這也就是為何多數(shù)百歲老人長壽的秘訣。

　　維生素對人體的作用

　　人體需要的諸多能量中，其重要的非維生素莫屬?？梢赃@么說，人們的身體中不能缺少的就是維生素，因為我們身體本身不能夠產(chǎn)生維生素，但是身體每天要進(jìn)行正常的代謝又離不開它，所以只有從食物中才能獲得。有一種食物，它所富含的維生素含量比任何水果都高，它就是我們常見的冬棗。

　　冬棗的價值

　　有些水果自身的營養(yǎng)價值被人們做過相應(yīng)的測試，也就是營養(yǎng)元素與其他水果的對比。經(jīng)過研究表明，每一百克的冬棗之中所富含的維生素含量高于被我們一直認(rèn)為是維生素之王的獼猴桃，冬棗中的維生素竟然可以達(dá)到二百到五百毫克。其實我們身體中每天所需要的維生素含量其實并不高，每天吃一把冬棗就可以完全滿足自身每天維生素的需求量。

　　為何冬棗是長壽之寶

　　1、含有環(huán)磷酸腺苷物質(zhì)

　　當(dāng)一種水果被人們稱為什么的時候，這肯定是有一定的原因，這不單單只使水果自身的營養(yǎng)價值。首先，有些人本身免疫力就比較的低下，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者是氣溫變化比較大時，就很容易感冒發(fā)燒，經(jīng)常吃冬棗就可以起到很好的調(diào)節(jié)免疫的功效。這是因為冬棗中含有一種十分重要的生理活性物質(zhì)，叫做環(huán)磷酸腺苷。這種物質(zhì)的好處在于可以參與人體中的身體代謝，從而起到降低膽固醇、抑制癌細(xì)胞生成的作用。