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芒果的功效 8大功效讓你愛上吃芒果(2)

  芒果食譜

  芒果西米露

  1、芒果一個(gè)切塊,一個(gè)榨汁。

  2.、煮一鍋開水,下西米。

  3.、煮到中間還有個(gè)小白點(diǎn)的時(shí)候關(guān)火,悶3分鐘,撈出過冰水。

  4.、完全冷卻,撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。

  香芒雞柳盞

  1、大芒果2個(gè),雞腿1個(gè)半。輔料:胡蘿卜2根,雞精,美極醬油,香油,胡椒粉各適量。芒果切成兩半,果肉挖出切成小丁,果皮待用。

  2、胡蘿卜切成小丁。

  3、雞腿去骨取凈肉,切成中等大小的雞丁。

  4、取一個(gè)大碗,把切好的雞丁放入雞精、美極醬油、香油、胡椒粉腌5分鐘。

  5、鍋內(nèi)放油燒熱,放入雞丁、胡蘿卜丁爆炒5分鐘。

  6、將成菜分別裝入芒果皮內(nèi)上桌即可。

  芒果牛奶汁

  1、將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)。

  2、加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中。

  3、加入碎冰調(diào)勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。

  總結(jié):以上就是關(guān)于芒果的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果的,對于身體是很有好處的,大家對于自己的飲食的方面飲食要特別的注意的,飲食是很重要的。

吃芒果的功效 芒果的功效 芒果的功效與作用 
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