桃子是大家日常生活中常見的水，桃子里面的營養(yǎng)十分豐富，可以給人體提供足夠的營養(yǎng)，多吃桃子對身體的健康很有幫助，那么請問產(chǎn)婦可以吃桃子嗎?桃子的功效與作用是什么?吃桃子有什么好處?下面小編為大家講解。

　　產(chǎn)婦可以吃桃子嗎

　　坐月子的時候能吃什么水果是許多女性所苦惱的事情，一聽說有什么水果不能吃就不再吃了，實際上有些水果能吃，比如說桃子。桃子可補益氣血，適合大病之后的媽咪食用。不過桃子吃多了不好消化，好不要多吃，有的媽咪給出經(jīng)驗，坐月子吃桃子可以先吃半個看看，如沒有不適再繼續(xù)食用。

　　桃子的營養(yǎng)價值

　　1桃子的營養(yǎng)十分豐富，并且還有一定的藥用價值，桃子能夠補益氣血，養(yǎng)陰生津，所以在得了大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人可以多吃桃子，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。 

　　2桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;

　　3.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　桃子的功效與作用

　　桃子有很高的營養(yǎng)價值與藥用價值，桃子可以活血消積、生津潤腸、豐肌美膚，桃子的味道甘甜，有些酸，是溫性的水果，能夠強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?！峨S息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。

　　1、果膠

　　桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。

　　2、鉀

　　桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。 

　　3、鐵

　　桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

　　4、碳水化合物

　　富含碳水化合物，構成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。