桂圓是非常好的滋補(bǔ)食物，生活中有很多人都喜歡吃桂圓。但是如果桂圓吃多了會有什么樣的后果呢?今天小編給大家講講 桂圓吃多了會怎樣、一天吃多少桂圓合適以及哪些人不宜吃桂圓。

　　桂圓吃多了會怎樣

　　導(dǎo)致血糖急劇升高

　　桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。

　　對于高血糖患者來說，還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。

　　導(dǎo)致上火

　　桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時火氣較旺，經(jīng)?？诳?，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導(dǎo)致上火。

　　發(fā)胖

　　桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。

　　引起便秘

　　桂圓吃多了會引起便秘、口干等癥狀。

　　影響月經(jīng)

　　桂圓吃多了會導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

　　導(dǎo)致龍眼病

　　服用過量的桂圓(龍眼)，很容易導(dǎo)致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者口腔潰瘍，甚至出現(xiàn)便秘的情況。

　　導(dǎo)致流產(chǎn)

　　雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)陰虛的情況，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱上升，中醫(yī)方面認(rèn)為，懷孕期間飲食好涼一些，而桂圓屬于熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。