橘子是我們大家所常見的水果，它的外皮是黃色的，內肉也是黃色的，吃起來特別甜且可以解渴。那么大家知道吃橘子的好處有哪些嗎?橘子吃了上火怎么辦呢?吃橘子的注意事項有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　吃橘子的好處

　　1、降低膽固醇、分解癌細胞

　　經常的食用橘子對于我們的身體也是有很好的好處，那么降低膽固醇、分解癌細胞就是其中的一種，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抵制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　2、促進通便

　　若是出現便秘，我們可以適當的吃一些橘子來進行有效的緩解。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，食用之后可以促進通便。

　　3、開胃

　　在吃飯的時候我們難免會吃一些比較油膩的食物，或者是過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的佳水果。

　　4、止咳潤肺、化痰

　　橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣等止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。

　　5、預防冠心病和動脈硬化

　　將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。

　　橘子吃了上火怎么辦

　　1、停止食用

　　橘子是一種熱性水果，吃多了容易引起上火，所以當吃橘子上火后，應該停止食用橘子，以免加重上火的癥狀。

　　2、喝淡鹽水

　　淡鹽水有一定的清熱消炎作用，所以吃橘子上火后，可以先來一杯淡鹽水消除熱氣，一定程度上緩解上火不適感。

　　3、喝降火茶