桂圓是我們比較常見的一種水果，桂圓又叫做龍眼是一種營養(yǎng)物質(zhì)極其豐富的珍貴的水果，味道鮮美，還有很強的食療功效。那么，桂圓的食療功效有哪些?哪些人不能吃桂圓?吃桂圓的好處有哪些?下面就來了解一下吧。

　　桂圓的食療功效有哪些

　　食療功效一

　　它可以使人的精神處于安神的癥狀，可以治療失眠以及健忘等人體亞健康疾病。由于桂圓里還有豐富的糖份，可以被人體直接吸收的葡萄糖，它是可以強身健體，安神補心，養(yǎng)血益氣，潤膚美容的效果。

　　食療功效二

　　桂圓可以補心脾，養(yǎng)血生血的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明，桂圓肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸，以及多種礦物質(zhì)和維生素等，他可以抑制人體的脂肪過氧化，并且可以為人體提供一種抗氧化酶活性，可以起到抗衰老的效果，與此同時，桂圓肉可以增強人的抵抗能力和免疫能力。桂圓還有抑制腫瘤細胞的生長和分裂，從而可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　桂圓怎么吃治療失眠

　　那么桂圓和什么搭配在一起可以治療失眠和補氣血呢?

　　方法一

　　把桂圓肉和桂圓核放在一起熬水喝，這樣子可以治療人體失眠和補氣益血的效果比較佳。由于桂圓肉全身都是寶的原因。

　　方法二

　　運用桂圓肉30顆，紅棗十顆，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再加入適量的紅糖，早中晚各一次，可以達到補血，生血、補氣、治療失眠的作用。

　　方法三

　　可以用桂圓肉200克加一些高粱酒運玻璃瓶泡上1到2個月之后，每晚睡前飲用一點可以使人體恢復(fù)健康，從而減少失眠的癥狀，與此同時，也可以達到補血益氣的效果。

　　吃桂圓的好處

　　1、安神保健

　　桂圓當(dāng)中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人和體質(zhì)虛弱的人來說，吃桂圓是很有益處的，可以安神、治療失眠等。

　　2、潤肺開胃

　　桂圓當(dāng)中含有一種成分，它可以驅(qū)除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，增強食欲，并且還會有開胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃桂圓效果很好。

　　3、滋陰補腎

　　桂圓和荔枝還是有本質(zhì)區(qū)別的，荔枝性熱，但是桂圓性溫，并且還是一種藥材，桂圓具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。