榴蓮是一種熱帶水果，之前在內(nèi)地沒有很多，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在榴蓮是很常見的水果了，榴蓮有什么功效和作用?榴蓮本身也很有多的營養(yǎng)價值，很多人都想知道吃榴蓮時有沒有什么要注意的，榴蓮不能和什么一起吃?想知道一定要繼續(xù)看哦。
滋補身體
榴蓮可以滋補身體，它本身很有營養(yǎng)，果肉的含量也分豐富，有淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、葉酸、脂肪及鈣、氨基酸、鐵、磷、等等人體需要的微量元素，經(jīng)常食用可以補充能力，提供身體需要的營養(yǎng)，緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
榴蓮是熱性食物，可以活血散寒，并且可以效果的改善血液循環(huán)，在寒冷的冬季可以促進提體溫上升，像是有畏寒，體寒的人可以多吃一些榴蓮，是寒性體質(zhì)的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮中含有多種氨基酸，當然也包括了人體所需要的8種氨基酸。大家應該知道氨基酸是由蛋白質(zhì)組成的，對機體起著重大的作用。適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮不能和什么一起吃
1、榴蓮不能與溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
2、榴蓮不能和酒一起食用
