山竹作為水果皇后，有很多人都沒吃過，其實山竹的味道還不錯，價格也不算非常高，大家都應(yīng)該去嘗一嘗。山竹的好處有哪些?常吃山竹，可以帶來很多你想不到的效果哦!山竹怎么吃?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　山竹的好處

　　有助于減肥

　　吃山竹有幫助減肥的效果，因為山竹有含有檸檬酸，這種成分是能夠調(diào)節(jié)脂肪的代謝的，經(jīng)常吃山竹，脂肪就會難以在體內(nèi)堆積，從而達到減肥的效果。吃山竹之后，我們的代謝水平也會提升，每天可以消耗掉更多的熱量，幫助瘦身。

　　美容護膚

　　吃山竹對于美容護膚的效果也很好，假如你經(jīng)常長痘痘，那么吃點山竹很適合。山竹中的營養(yǎng)成分能夠修復(fù)皮膚損傷，讓痘痘更快的愈合，還能清除痘疤。對于皮膚特別油的朋友，吃山竹能夠讓油脂分泌變少，改善肌膚水油平衡的狀態(tài)。

　　山竹中的維生素C含量很多，維生素C是一種能夠美白的成分，假如平時防曬工作做的不好，那么吃點山竹可以幫助讓皮膚白回來。維生素C還具有延緩衰老的作用，它是一種抗氧化劑，經(jīng)常食用含有維生素C的水果，可以讓人更年輕。

　　清熱降火

　　山竹是寒性食物，平時多吃一點山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤燥解乏，山竹在消除燥熱方面有不錯的功效，如果因為榴蓮吃多了，出現(xiàn)燥熱那么可以吃山竹緩解，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個山竹就不用擔心會上火了。

　　補充營養(yǎng)

　　山竹的營養(yǎng)價值非常豐富，它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等，這些物質(zhì)都是人們生命活動需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以為身體提供所需營養(yǎng)，對機體有很好的補養(yǎng)作用。

　　抗衰老

　　山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達到很不錯的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會變的老化，就是因為氧化的作用，因此多吃山竹，補充抗氧化劑，自然就老的慢了。

　　除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經(jīng)常補充，那么我們老化的速度就會變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會比同年齡的人要年輕一些。