很多人都要吃石榴，石榴吃起來酸酸甜甜的，不僅味道很好，還有很多的好處，那么石榴的功效與作用有哪些呢?有些女性很喜歡吃石榴，懷孕之后很多東西都不敢吃了，孕婦可以吃石榴嗎?在吃石榴的時候會發(fā)現(xiàn)里面有很多的石榴籽，石榴籽可以吃嗎?

　　石榴的功效與作用

　　1、開胃消食

　　開胃消食是石榴的一個很重要的作用，因為石榴中含有果酸，這些酸性的物質(zhì)被人體吸收了之后，能促進唾液和胃液的分泌，對腸胃也會有一定的刺激作用，能提高消化的能力。所以出現(xiàn)了食欲不振的時候可以吃點石榴，但是胃酸比較多的人就不太適合吃石榴了。

　　2、補充維生素c

　　石榴是一種vc含量特別高的水果，平時人們吃一些石榴，能為身體補充豐富維生素c而維生素c又是維持人體健康重要的存在，它不但能增強人體免疫力，還能增強人體的抗病毒能力，而且人體內(nèi)維生素c充足以后，還能阻止色素在皮膚表層，能有效阻止色斑生成。

　　3、抗病毒

　　石榴中含有多種天然藥用成分，特別是石榴酚的含量比較高，這是一種天然的抗病毒物質(zhì)，它能抑制多種病毒的活性，可以減少這些病毒對人體的傷害，他對冬天人們經(jīng)常出現(xiàn)的病毒性感冒和脊髓灰質(zhì)炎都有明顯預防作用。36對多種皮膚真菌也有明顯抑制和消滅作用，平時人們?nèi)绻芏喑砸恍┦?，還能防止多種皮膚炎癥發(fā)生。

　　4、預防高血糖

　　石榴的含糖量也是比較低的，平時可以多吃一些石榴，對于高血糖還有一定的預防作用。食用石榴是不會吸收糖分的，還會加快體內(nèi)糖分的代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對于胰島素也有一定的促進作用，還能讓人體的耐糖性增強，讓血糖處于穩(wěn)定的一個狀態(tài)。

　　孕婦可以吃石榴嗎

　　很多新媽都對于自己孕期應該吃什么，不能吃什么是感到一定的困惑的，孕婦可以吃石榴嗎?

　　其實，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率哦，所以當然是可以吃啊。

　　研究表明，孕婦可以吃石榴，并且能有效地改進孕媽食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。另外，石榴的酸甜可口也是受到許多人的喜愛，它的汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。孕媽還是已成為貧血高發(fā)的特殊人群，缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。所以，孕媽是可以吃石榴的哦!

　　孕婦吃石榴要注意什么

　　石榴雖然富含營養(yǎng)，但在孕媽在吃它的時候，有些地方還是需要注意的哦!那么，一起看下來，需要注意些什么吧?