芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，在吃很多點心的時候，我們都會發(fā)現(xiàn)有芒果味的，芒果果肉會被添加在各種各樣的菜里面。芒果的吃法有很多，愛吃芒果的人可以了解一下哦。芒果的功效是什么?如果想知道，請看下面的文章吧!

　　芒果的功效

　　保護視力

　　吃芒果具有保護視力的效果，因為芒果里面的維生素A含量是很多的，而維生素A對眼睛非常好。另外如果有消化道或者是呼吸道方面的問題，經(jīng)常補充維生素A也有一定的好處。用眼比較多，或者是視力差的人，應該常吃芒果。

　　增強免疫力

　　免疫力比較差的朋友，也要常吃芒果哦!芒果中的營養(yǎng)是很全面的，比如說維生素A和維生素E都很多，另外還含有糖類和膳食纖維，所以說吃了芒果之后，對于我們身體的滋補效果是比較明顯的。常吃芒果，免疫力會增強，抗病能力也會提升。

　　抗衰老

　　女性朋友如果想要抗衰老，那么不要忘記吃芒果哦!芒果是一種抗氧化效果很好的水果，里面有芒果甙，而且還有維生素C，在它們的作用下，我們的細胞會持續(xù)的煥發(fā)活力，從而保持皮膚的良好狀態(tài)，不容易有皺紋和細紋的困擾。

　　美容護膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有幫助。

　　預防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。