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橙子的功效 常吃它能幫你增加食欲

  橙子是我們很常見的一種水果了,不僅能直接吃,還可以做成橙子汁來喝。橙子的功效是什么?常吃這種水果,對于我們的健康很有益處。橙子的吃法是很多的,大家可以換著花樣來吃。橙子的禁忌有哪些?想知道的話就請看下面的內(nèi)容!

  橙子的功效

橙子的功效

  1、增進食欲

  吃橙子具有增加食欲的作用,橙子是酸味比較大的一種水果,我們在吃了之后嘴巴里面會分泌出口水,然后很想吃別的東西。如果你近期的食欲不是很好,總是沒有胃口,那么建議你可以吃點橙子,以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

  2、少得膽結(jié)石

  吃橙子對于預防膽結(jié)石疾病有不錯的效果,我們知道如果膽囊內(nèi)的膽汁長期的堆積,就可能會造成一些膽囊問題。吃橙子可以攝取很多營養(yǎng),能夠幫助調(diào)節(jié)我們的膽汁分泌,促進膽汁的排出,從而達到保護膽囊,預防膽結(jié)石的效果。

  3、有助于預防癌癥

  橙子對于預防癌癥也有效果,是不是不敢相信呢?橙子中含有很多的黃酮類抗氧化物,還有胡蘿卜素,對于我們的健康是很有益處的。橙子中的這些營養(yǎng),不僅能夠幫助我們抗炎、殺菌、保護心血管,還可以提升我們的免疫力,避免患上癌癥。

  4、止渴、醒酒

  橙子又名為“黃果”“金環(huán)”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會,吃得過飽,喝一杯酸橙汁,就可解油膩,消積食,并有止渴醒酒等妙用。

  5、降低血脂

  其中的果膠能幫助人體盡快排泄脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收。因此,經(jīng)常吃橙子可以降低血脂,對于一些沒有糖尿病的老年人,橙子是值得選擇的水果。

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

食材:1個橙子、1個雞蛋

  食材:1個橙子、1個雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

  2)橙子對切,取出果肉。

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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