檸檬可以說是很常見的一種水果，特別是女性朋友都非常喜歡，適當?shù)某砸稽c檸檬能夠為我們的身體帶來很多的好處，它能夠美容塑身。檸檬的吃法有很多，這一點相信大家都知道，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的好處

　　第一、輔助腸胃消化

　　檸檬是很有營養(yǎng)的水果，如果我們在喝檸檬水的時候，搭配蜂蜜跟溫水的話，就可以起到很好的幫助消化的功效。因為檸檬當中含有一定的檸檬酸，這個物質(zhì)到了我們的身體之后，能夠刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，還可以幫助我們消除身體中的多余毒素。

　　第二、美容養(yǎng)顏塑身材

　　我們應該知道檸檬是一種女性朋友都非常喜歡的水果，它可以說是一種女性水果，也被稱為“益母子”，適當?shù)某砸稽c檸檬可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，我們在用檸檬的時候，不僅僅可以內(nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以。

　　檸檬可以說是很有營養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)能夠促進胃蛋白分解酶分泌，能夠幫助我們有效的促進腸胃蠕動，在減肥方面也有一定效果，所以說吃檸檬不僅能夠改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)還可以阻止脂肪的合成。

　　此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。

　　第三、清新口氣

　　檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。

　　第四、改善骨質(zhì)增生

　　檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質(zhì)增生。

　　第五、提高免疫力

　　檸檬當中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。

　　檸檬的做法

　　1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲

　　材料：蘆薈果肉 80g,吉利丁粉 5g,檸檬茶 250cc(制果凍用),檸檬茶 500cc(飲用),80℃熱水 50cc

　　做法：吉利丁粉使用50cc的80℃熱水攪拌溶解

　　將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌，裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時)

　　結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起 or 利用刀子切割分塊皆可