2.控干水分，將蘋(píng)果片平鋪在空氣炸鍋中
3.空氣炸鍋設(shè)置溫度100度，烘烤30分鐘
4.取出晾涼即可，吃不完的可以密封保存
第二種：蘋(píng)果糖水
做法
1.蘋(píng)果、雪梨削皮切小塊，橘子剝成小瓣
2.鍋內(nèi)加水600ML，加入以上水果和冰糖
3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘左右即可
第三種：蘋(píng)果果醋
做法
1.蘋(píng)果橫切薄片，一層層碼入無(wú)水玻璃瓶
2.加入適量老冰糖，倒入白醋，沒(méi)過(guò)蘋(píng)果
3.瓶口覆蓋一層保鮮膜，擰緊蓋子，密封
4.放陰涼處?kù)o置三個(gè)月，等待甜蜜釀造中
5.開(kāi)封后，撈出蘋(píng)果，用紗布過(guò)濾蘋(píng)果醋
6.用8-10倍的純水稀釋后飲用，酸甜可口
禁忌一、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核
一般情況下的我們,沒(méi)事都喜歡啃個(gè)蘋(píng)果。我們吃的蘋(píng)果的蘋(píng)果核重含有少量有害物質(zhì),這個(gè)有害物質(zhì)就是氫氰酸。
氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。
在這里我們需要提醒的是,在日常生活中我們吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣就是啃到果核才扔掉,雖然這樣吃是不會(huì)立刻導(dǎo)致中毒,但是長(zhǎng)期這樣吃的話(huà),對(duì)人類(lèi)的健康是會(huì)非常的不利。
禁忌二、小心打蠟蘋(píng)果
許多蘋(píng)果在生長(zhǎng)過(guò)程中,過(guò)量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素。
或者存放中過(guò)量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿(mǎn)足消費(fèi)者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果的功效，喜歡吃蘋(píng)果的朋友，可以將蘋(píng)果加入到飲食中，除了直接食用，還可以做成上述的吃法，蘋(píng)果也能起到美容養(yǎng)顏的作用，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。
