菠蘿是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，菠蘿本身具有很多的功效，到了我們的身體中可以幫助人們消化，還能夠提高食欲。菠蘿的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃菠蘿的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
助消化
消化不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)菠蘿，我們要知道菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，多吃一點(diǎn)菠蘿可以讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。
提升食欲
食欲不好的朋友可以多吃一點(diǎn)菠蘿，菠蘿是一種很有營(yíng)養(yǎng)水果，它本身含有豐富的酸丁酯，大家應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)是菠蘿香味的主要來(lái)源，菠蘿中的這個(gè)香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進(jìn)食欲，吃菠蘿可以改善食欲不振的情況。
消脂減肥
菠蘿可以說(shuō)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素和微量元素，它到了我們的身體可以消化吸收。同時(shí)，菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠幫助我們有效的分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，防止肉類(lèi)食物的脂肪沉積。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以
菠蘿的吃法
菠蘿炒飯
材料
