石榴的吃法有很多，比如說做成石榴餅干、石榴果醬都是味道非常好的。石榴的禁忌是什么?吃這種水果的時候，我們不能吃錯，否則可能會產(chǎn)生一些問題。石榴的功效很厲害，常吃對身體非常好，下面會有詳細的介紹。

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　經(jīng)常吃石榴對對各種皮膚真菌和大腸桿菌等有不同程度的抑制作用，因為石榴本身就是一種抗菌效果很好的水果。所以說，建議大家在平時就要常吃一些石榴，這對于我們的身體來說是很好的，能夠防止患上各種疾病。

　　2、石榴有助于補充營養(yǎng)

　　石榴是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的糖類、維生素以及蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)都是我們的身體在平時所需要的。所以說，我們可以常吃一些石榴，幫助身體補充營養(yǎng)，特別是平時身體比較差，缺少營養(yǎng)的人，更加要多吃。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　石榴對我們的皮膚非常好，這是因為石榴中含有紅石榴多酚與花青素，這兩種成分可以很好的改善皮膚，達到滋潤和美白皮膚的作用。很多人皮膚都會有暗沉、發(fā)黃的問題，如果能夠常吃石榴的話，這樣的問題也可以得到緩解。

　　4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預(yù)防動脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養(yǎng)。同時還能幫助保護神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　1、石榴汁