檸檬是很常見的一種水果，大家在很多的飲品中都會(huì)看到它的身影，檸檬本身具有很多額功效，它能夠幫助人們提高免疫力，還可以促進(jìn)傷口愈合。關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們提高免疫力，檸檬會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗胸S富的維生素C，我們要知道這個(gè)物質(zhì)有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬水中的一些物質(zhì)，助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C它能夠使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)檸檬能夠幫助人們促進(jìn)傷口愈合，它會(huì)有這樣的效果，主要是含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，可以促進(jìn)傷口愈合，維生素C是保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一;還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不是很好的人，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)檸檬，檸檬中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，用檸檬泡水喝具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，它還有幫助人們消化的功能，生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬還能幫助人體減少燒心和便秘等不適癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
檸檬姜茶:祛濕寒
1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗干凈。
2.切片,置入千凈的盆中。
