芒果是一種很常見的水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多好處，它能夠幫助人們預防癌癥，還可以降低膽固醇的含量。芒果的吃法有很多，它可以制成果汁，還能夠做成甜品，芒果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　芒果的好處

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　芒果中含有一些組織具有殺菌效果。尤其是在未成熟的果實及樹皮、莖中含有的物質(zhì)，能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的效果，芒果葉的提取物也具有比較好的抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它能夠幫助治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　二、可以預防癌癥

　　在芒果中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體可以說是比較好的，它能夠起到非常好的抗癌藥理作用;芒果中的營養(yǎng)物質(zhì)還能夠有效的增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。常吃芒果能夠起到防治結(jié)腸癌的效果。

　　三、芒果還有祛痰止咳的功效

　　人們多吃芒果可以輔助止咳。因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

　　現(xiàn)在人們的飲食條件非常好，有一些人因為飲食等問題可能會出現(xiàn)大量的膽固醇，這樣就會影響到人們的身體健康。因此，生活中能夠的吃一點芒果能夠不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，它還可以幫助人們降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　五、芒果還有明目的效果

　　多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果的吃法

　　制作芒果牛奶的步驟

　　1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。

　　2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。

　　3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。

　　制作芒果奶昔的步驟