1、桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，好是用桂圓煮茶喝，用桂圓煮的茶有很好的提神作用，并且還具有補氣養(yǎng)血的作用。
2、女性朋友們在食用桂圓的時候好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經(jīng)期，不僅具有很好的調(diào)理作用，還可以補血安神。
3、對于男性而言，在食用桂圓的時候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭?，具有延年益壽，補腎的作用，還可以增強人體的免疫能力，比咖啡營養(yǎng)多了。
4、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
5、制作紅棗桂圓粳米粥：桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，可補脾生血，養(yǎng)心增智。
1、體內(nèi)有火的人是不可以吃桂圓的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱及早產(chǎn)、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者好不要吃桂圓，避免引起關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級，加重病情。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對桂圓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃桂圓的時候要知道它的禁忌。
