1、準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。

　　2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機另一半搗成泥。

　　3、果泥用牛奶，攪拌均勻。

　　4、攪拌好后，把切好的芒果粒倒進去，這樣就完成了。

　　制作芒果蛋糕的步驟

　　1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。

　　2、先把吉利丁片用開水泡軟，把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。

　　3、把黃油放到碗里面，然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。

　　4、把攪拌均勻的黃油和瓶干，用保鮮袋裝好放到冰箱里。

　　5、把芒果果肉切碎，用攪拌機打成蓉。

　　6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體，倒進去攪拌均勻

　　7、把奶油和芒果蓉倒進已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊狀。

　　8、將奶酪糊倒進蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四個小時以后拿出來，即可。

　　芒果的禁忌

　　1、不能再吃飽飯以后吃芒果是人們吃芒果的重要禁忌，因為人們在吃飽飯以后吃芒果會加重腸胃負擔(dān)，不利于他們對身體內(nèi)食物的消化與吸收，而且還會影響腸胃功能，會對消化系統(tǒng)造成不良影響。

　　2、芒果在食用時還禁止與辛辣食物搭配在一起吃，因為他們一起吃會加重人類肝臟負擔(dān)，影響肝臟解毒功能，而且會讓人類皮膚發(fā)黃，嚴(yán)重時會誘發(fā)黃疸，會對身體健康造成嚴(yán)重危害，特別是那些本身就肝功能不全，或者患有慢性肝臟疾病的人，在把芒果與辛辣食物一起吃了以后不良反應(yīng)會更加明顯。

　　3、患有慢性皮炎和經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)的人禁止吃芒果，因為芒果本身是一種容易產(chǎn)生過敏的水果，而且它對人類皮膚有特別明顯的影響，會讓皮炎高發(fā)，所以生活中那些過敏體質(zhì)或者患有慢性皮炎的人不適合吃芒果，不然會讓病情加重，不利于身體健康。

　　4、生活中那些虛寒咳嗽或咽喉痛癢的人也堅持吃芒果，他們吃芒果后會讓癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，除此以外生活中那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止吃芒果，因為芒果是一種高糖水果，他們在吃芒果后會讓病情加重。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃芒果的時候要知道它的禁忌。