菠蘿蜜的核是可以吃的，菠蘿蜜也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，而且是熱帶水果。很多人吃了菠蘿蜜之后就把核扔掉了，但是菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，食用之后對(duì)于脾胃有很好的保護(hù)作用。新手媽媽在生產(chǎn)之后如果沒(méi)有奶水，那么食用之后能幫助寶媽下奶。

　　菠蘿蜜核怎么吃

　　1、菠蘿蜜核煮水

　　材料：菠蘿蜜，鹽。

　　做法：

　　(1)打開(kāi)需要用的鍋，然后燒開(kāi)一鍋水。

　　(2)放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時(shí)放入少許的鹽，一起用溫火煮，大約煮到一刻鐘左右的時(shí)間即可。

　　2、炒菠蘿蜜核

　　材料：菠蘿蜜

　　做法：

　　(1)取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜，用清水洗干凈。

　　(2)燒上一鍋水，將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟。

　　(3)煮熟后將菠蘿蜜核盛起來(lái)，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來(lái)的菠蘿蜜核再次倒入鍋內(nèi)，開(kāi)火炒菠蘿蜜核。

　　(4)炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。

　　結(jié)語(yǔ)：菠蘿蜜是一種熱帶的水果，受到很多女性朋友的喜歡，主要是因?yàn)椴ぬ}蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅能減肥，對(duì)皮膚也有很好的作用，所以喜歡吃菠蘿蜜的朋友可以適量的食用。菠蘿蜜的核也是可以吃的，不僅能吃，功效也有不少呢，上面給大家介紹了兩種食用方法，感興趣的朋友可以試一試。