哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，它本身的味道清甜可口，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常多，所以也被人們成為“瓜中之王”。那么哈密瓜的功效有哪些呢?哈密瓜的吃法非常多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?

　　哈密瓜的功效

　　1、預(yù)防各種癌癥

　　在平時適當(dāng)?shù)某怨芄夏軌蝾A(yù)防癌癥出現(xiàn)，主要是因?yàn)楣芄侠锩婧械腂族復(fù)合維生素，能夠起到很好的保健功效，維生素C這種物質(zhì)能夠很好的抵抗傳染病，哈密瓜中的礦物質(zhì)錳也能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分，對身體有好處。

　　哈密瓜里面含有豐富的抗氧化劑類黃酮，這里面含有的玉米黃質(zhì)能夠很好的保護(hù)人們的身體，所以適當(dāng)?shù)某怨芄夏軌蝾A(yù)防各種癌癥。在哈密瓜里面含有的維生素A，還能夠很好的預(yù)防肺癌和口腔癌，這種物質(zhì)對我們的眼睛也很好。

　　2、預(yù)防冠心病

　　哈密瓜是很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有的鉀非常豐富。鉀這種物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，所以常吃能夠保持心率及其血壓。常吃哈密瓜還有利于減少低密度脂蛋白，幫助人體提高高密度脂蛋白。哈密瓜里面的鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣。

　　3、防曬

　　據(jù)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，這位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當(dāng)法國巴黎大學(xué)的科學(xué)家對這種瓜進(jìn)行深入研究時，他們發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對細(xì)胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經(jīng)被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素及其礦物質(zhì)。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　5、預(yù)防小兒神經(jīng)畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因?yàn)樘鞖獾目釤?，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。