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山竹的好處 山竹的4個優(yōu)點一定不能錯過(2)

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  二、山竹哈密瓜汁

  功效:益智醒腦、改善健忘。

山竹2個、哈密瓜300克

  材料:山竹2個、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  三、蒜蓉鮮蝦蒸山竹

  功效:潤燥、清涼、解熱。

  材料:山竹250克,鮮蝦250克,蒜蓉少許。

  制法:山竹浸軟身,墊底;鮮蝦用蒜蓉拌好,放上面。把材料一起蒸5分鐘即成。

  山竹的禁忌

  1、山竹性寒,所以不要與同時寒涼屬性的西瓜,啤酒,芥菜,豆?jié){,白菜,苦瓜和冬瓜荷葉茶等食物同食。

山竹的禁忌

  2、山竹是種寒的水果,所以女性不要在經(jīng)期或是有痛經(jīng)情況下吃。

  3、山竹中纖維素含量高,進入腸胃后吸水會產(chǎn)生膨脹,所以食用過多容易導致便秘。

  每天吃上三到四顆,如果不小心吃多了了,可以用煮上些紅糖姜茶來進行調(diào)和。

  4、山竹含糖量比較高,含鉀元素也多,所以糖尿病人不要吃,心臟病人和腎病患者,以及肥胖者應該少吃,體質(zhì)虛寒的人也不能多吃。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處,我們現(xiàn)在對山竹應該有了一些了解。喜歡吃山竹的朋友在生活中可以多吃一點,它不但能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),也可以做成美味的食物。

山竹的吃法 山竹的好處 山竹的禁忌 
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