檸檬被稱為益母果，檸檬味酸，很多孕婦喜歡吃，因此得名。檸檬汁多，氣味芳香，并且有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有好處。檸檬味酸，不適直接食用，平時應該怎么吃檸檬?一些食物不能與檸檬同吃，檸檬的禁忌有哪些?

　　檸檬的好處

　　1.預防心血管疾病

　　檸檬中富含維生素P和維生素C，它們能增強血管的韌性和彈性，起到預防高血壓和心肌梗塞的作用，青檸檬中有一種與胰島素相似的物質(zhì)，能讓異常的血糖值得到改善。

　　2.抗菌消炎

　　檸檬中含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)到了體內(nèi)能起到抗菌消炎的作用，還可以增強機體免疫力，飲用檸檬水能起到保養(yǎng)身體的作用。

　　3.延緩衰老

　　檸檬中含有B族維生素、維生素C和多種有機酸，這些物質(zhì)有較強的抗氧化作用，適量食用檸檬能起到延緩衰老的作用。

　　4.清熱化痰

　　檸檬皮具有一定的祛痰作用，如果體內(nèi)有濕熱，且平時不注意飲食，可能會讓喉嚨出現(xiàn)痰液，喉嚨會有不適的癥狀，此時可以將檸檬放入溫水中加入適量食鹽，飲用后就能改善癥狀。

　　5.生津開胃

　　檸檬吃起來味道酸澀，果皮有芳香氣味，食用后能起到生津開胃的作用，在長時間工作和學習后，會有疲憊感，此時吃檸檬能改善癥狀。

　　檸檬的吃法

　　1.檸檬蜂蜜水

　　材料：蜂蜜、檸檬、冰糖

　　制作方法;

　　將檸檬清洗干凈切片，放入杯中，在里面倒入適量溫水，放入適量冰糖和蜂蜜，攪拌至融化即可。

　　2.蜂蜜檸檬茶

　　材料：檸檬、蜂蜜、茶水

　　制作方法：

　　1.檸檬清洗干凈，切除頭尾蒂部，將其切成薄片。