柿子
柿子和香蕉是屬于同一屬性的水果，吃多了也容易加重濕氣，而且柿子中的糖分不低，吃多了，還或會(huì)影響到血糖水平的穩(wěn)定，給身體帶來其他隱患。
除了水果，也有些人為了除濕，涼茶真是沒少喝，但你常喝的所謂“祛濕茶”可能是讓你濕氣越來越重的“幫兇”!比如清熱解毒類的廿四味涼茶等，比較寒涼，頻繁飲用還容易引起沒胃口、拉肚子等不適。
看到這，或許有人有疑問了，雖說吃這些水果或喝涼茶容易加重濕氣，那么如何判斷自己濕氣重不重呢?我們通過看就能知曉一二。看舌苔，是否發(fā)白厚膩，甚至舌體兩邊有齒痕;看臉色，是否油膩愛長痘;看身材，是否有些虛胖、浮腫等，或者整天乏力，還經(jīng)常便秘的，若中招，或是提醒你要抓緊除濕了。
建議平時(shí)常吃些芡實(shí)、薏苡仁、赤小豆、薏米、山藥等食物幫助除濕，還要加以運(yùn)動(dòng)，出汗，促進(jìn)排毒與除濕。此外，也要注意外部環(huán)境，盡量別長時(shí)間待在陰冷環(huán)境中，平時(shí)多曬太陽，促進(jìn)陽氣生發(fā)，幫你逼出寒濕之氣。
綜上所述，濕氣過重的熱，這幾種水果就算再喜歡吃，建議你也要管住嘴，不然很難成功除濕，正確的方法已給出，不妨照著做，希望能幫到你。
