推薦2款食譜

　　鮮奶干貝

　　材料

　　主料：牛奶、干貝。

　　調(diào)料：雞蛋清、料酒、大蔥、姜、鹽、白砂糖、味精、芡粉、豬油、雞油、莧菜。

　　做法

　　1.將大蔥洗凈打成結(jié)狀。

　　2.姜洗凈切片備用。

　　3.將干貝剝?nèi)ダ辖睿锤蓛舸谩?/p>

　　4.干貝加黃酒、鮮湯和蔥姜浸沒，上籠蒸酥，除去蔥姜。

　　5.把蛋清、鮮奶、細鹽、味精和水生粉放入碗內(nèi)，輕輕攪勻待用。

　　6.原鍋內(nèi)留少許油，下蔥姜直到煸出香味。

　　7.烹黃酒，加蒸干貝的原汁，再撈除蔥姜。

　　8.加細鹽、白糖、味精及蒸好的干貝，燒沸后，再放蛋奶片，用水生粉薄芡，淋雞油上光即可。

　　蔥燒海參

　　材料

　　凍海參，蔥段，鹽，雞精，料酒，生抽，蠔油量，冰糖，上湯，生粉。

　　做法

　　1.海參解凍后洗凈，然后切條焯水。

　　2.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入蔥段，爆香后將蔥段裝起備用。

　　3.原鍋中加入海參，再加入適量鹽、雞精、料酒、蠔油、生抽、冰糖、上湯，然后蓋上鍋蓋燜至汁收。

　　4.加入之前爆香的蔥段，翻炒后埋入稀芡即可。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪10種調(diào)理腎虛的食物了嗎？你知道這些食物怎么做才更美味營養(yǎng)了嗎？腎虛的話會嚴(yán)重影響我們的生活，所以大家在日常生活中要注意養(yǎng)腎護腎，多吃一些補腎的食物，讓疾病不再困擾你。