綠茶是大家日常飲品，綠茶的好處想必大家一定知道很多，那么它與綠茶粉有關(guān)系嗎?綠茶粉又有哪些療效呢，大家都知道嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家關(guān)于綠茶粉的好處與食用方法，一起了看看吧。

　　綠茶粉是將采摘過來的綠茶給粉碎了的一個食物，但是綠茶粉末還是保存了茶葉所特有的天然綠色，它的營養(yǎng)也沒有損失很多。綠茶粉是可以直接沖水飲用的，它還可以用來做蛋糕面點等食物的裝飾哩。

　　綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。

　　綠茶粉可以用來做面膜，清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù);也可以加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。

　　綠茶粉的功效

　　堅固牙齒、保持口氣清新

　　綠茶粉沒有太大的副作用，大家可以每天都可以喝綠茶粉的，如果你想保持口腔清新，可以在刷牙的時候放一些綠茶粉在牙膏上面，這樣既可以讓口腔清新，也對牙齒有保健的作用。

　　美白效果顯著

　　綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。

　　消脂減肥

　　由于綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等?？梢约尤雰?yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。綠茶粉還可以增加體液營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)

　　乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。

　　抗氧化和鎮(zhèn)靜減輕疲勞

　　綠茶粉可以抗氧化，還有鎮(zhèn)靜的效果，它還能減少疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。