不論在春夏秋冬，人們總是會時(shí)不時(shí)的上火，上火時(shí)，人們總是會吃一些消炎藥來緩解上火帶來的一些癥狀，但是經(jīng)常吃藥對身體也是沒好處的，那么上火了該怎么辦呢，該吃什么好呢，這里介紹的是用天然的食物療法來為您解決上火的問題，一起來看看吧。

　　水果療法

　　1、梨

　　我們都知道，梨子有清熱解毒的作用，所以上火時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)梨，梨中所含的成分可以幫助身體把毒素排出，降低身體的內(nèi)火。

　　2、蘋果

　　含有纖維果膠，這些進(jìn)入人體就促進(jìn)了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導(dǎo)致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會愈合了。

　　3、檸檬

　　含有豐富的維生素，每天喝點(diǎn)檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。

　　4、香蕉

　　香蕉可以達(dá)到潤腸通便的作用，香蕉中的營養(yǎng)成分還有讓人的情緒開心的因素，因此，多吃香蕉也可以降火。好的時(shí)間是飯前吃香蕉，可以更有效的排出體內(nèi)的毒素。

　　食譜療法

　　1、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　2、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花適量，并用紗布包起來，放在鍋中一起煮。