按理說，在我們?nèi)粘Ｉ钪校卟艘腼兒笫秤?，但是有許多蔬菜，不僅可烹飪還能生吃哦，另有一番風(fēng)味。小編就為大家介紹一些可以生吃的蔬菜，比如白蘿卜、蓮藕、黃瓜。下面主要介紹白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值、蓮藕的功效與作用以及黃瓜的功效與作用。

　　白蘿卜生吃促消化，熟吃能順氣

　　白蘿卜素來就有“小人參”的美稱，其中富含大量的維生素C和微量元素鋅，它的纖維素含量也不容小覷。

　　白蘿卜性涼，味辛甘，能夠消積食，化痰清熱。生吃時(shí)其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有消炎的作用。

　　熟吃時(shí)則能補(bǔ)氣順氣，與豬肉、羊肉等一起燉著吃，還可分別和鯽魚、海帶一起煲湯。白蘿卜偏寒涼，脾胃虛寒、胃潰瘍的人不適合多吃。

　　民間常以其治療各種疾病

　　1、治扁桃腺炎

　　取蘿卜汁100ML(用鮮蘿卜榨汁而成)，調(diào)勻，用溫開水送服，每天服用兩到三次。

　　2、治哮喘

　　蘿卜汁300毫升，調(diào)勻以溫開水沖服，每次服100毫升，每日三次。若與甘蔗、梨、藕汁同飲，則效果更佳。

　　3、治胃痛

　　每天早、中、晚飯后各飲100毫升生白蘿卜汁。

　　4、治燙傷

　　取生蘿卜100克，搗汁，每日三次用汁水涂患處。

　　5、治凍瘡

　　將白蘿卜均勻切片，在烘熱，輕輕的擦抹在患處。注意，凍瘡破潰之后便不宜采用此方法。

　　6、治高血壓頭暈

　　取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻，每日兩次，每次服100毫升。糖尿病患者忌服。

　　7、治偏頭痛

　　鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調(diào)勻滴鼻，左側(cè)頭痛滴右鼻孔，右側(cè)頭痛滴左鼻孔。

　　8、治咳嗽多痰

　　蘿卜適量，搗碎擠汁，加少許冰糖，燉后溫服，每日兩次，每次60毫升。

　　9、治咽喉痛

　　蘿卜300克，青果10個(gè)，共煎湯當(dāng)茶飲，每日數(shù)次。

　　10、治煙癮