1、造成脂肪累計(jì)，發(fā)胖
膠原蛋白有滋養(yǎng)皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙的功效與作用，但是如果是服用豬、牛上提取的膠原蛋白，因?yàn)樗鼈兒写罅恐?，?huì)容易發(fā)胖。因此建議服用魚(yú)膠原蛋白，它不含脂肪，不會(huì)引起身體發(fā)胖。
2、不合格產(chǎn)品會(huì)造成過(guò)敏
不合格的膠原蛋白，有可能造成過(guò)敏、起紅斑的情況，針對(duì)這種情況應(yīng)該第一時(shí)間停止服用，并到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)!
3、注射以后會(huì)出現(xiàn)反彈
注射膠原蛋白是現(xiàn)在比較流行的，但是注射到皮層里面的膠原蛋白，皮膚吸收很好，但是美容效果僅僅維持半年到1年的效果，效果過(guò)后，會(huì)造成衰老的加速!
4、孕婦建議不要服用
因?yàn)樵袐D是需要高度保護(hù)的對(duì)象，服用任何藥品、營(yíng)養(yǎng)品都需要注意，所以也建議不要服用膠原蛋白，雖然現(xiàn)在沒(méi)有任何的和專(zhuān)家證實(shí)膠原蛋白會(huì)對(duì)孕婦有影響。
吃什么補(bǔ)充膠原蛋白
1、魚(yú)類(lèi)
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚(yú)和鮭魚(yú)可以令脂肪膜變得更強(qiáng)，從而為膠原蛋白提供更好的保護(hù)，終為皮膚提供更好的結(jié)構(gòu)支持。
2、紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時(shí)，還能為皮膚提供自然的防曬保護(hù)。
3、深綠色蔬菜
菠菜、甘藍(lán)菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩(wěn)定。此外，維生素C還能抵御自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。
4、大豆類(lèi)
豆奶、奶酪、豆腐等大豆類(lèi)食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時(shí)還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了什么是膠原蛋白了，也知道了膠原蛋白的作用有哪些了，更知道了膠原蛋白的副作用了。因此，在使用膠原蛋白的時(shí)候，則一定要注意其副作用哦，以免給自己帶來(lái)不必要的麻煩。
