高血壓在日常的生活中是很常見的，它給人們的生活也帶來了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以治療高血壓就非常的有必要，在治療的同時(shí)，大家還可以運(yùn)用飲食來調(diào)理高血壓，那么大家知道高血壓食療方法是什么嗎?高血壓吃什么食物好呢?下面小編就為大家介紹一下高血壓的飲食治療方法吧。

　　高血壓患者在飲食上需要格外的注意，要知道什么能吃，什么不能吃，這樣才能更好的幫助治療高血壓。

　　控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

　　減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

　　高血壓患者要注意少吃肉和各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

　　適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

　　高血壓的飲食禁忌

　　對于高血壓，相信各位朋友對于它都有一定的了解，這個(gè)疾病給患者朋友帶來了很大困擾，而在患者治療的期間還應(yīng)該注意飲食，那么對于高血壓患者的飲食禁忌到底是什么呢?今天小編就來為大家講解一下，下面就讓我們來看一看吧。

　　1、控制熱能的攝入

　　提倡高血壓患者吃復(fù)合糖類，如淀粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于膽固醇的排泄。

　　2、限制脂肪的攝入

　　膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)多采用植物油。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預(yù)防中風(fēng)。

　　3、適量攝入蛋白質(zhì)

　　高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白占50%，好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發(fā)生。每周還應(yīng)吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。