白皙嫩滑的肌膚是每一位愛美的女性都尤為關(guān)注的事情，但是由于不良的護膚習慣和習慣使然，很多人的肌膚會越來越黯淡和蠟黃，這也就是人們口中的“黃臉婆”，這不僅失去了健康肌膚的光澤，同時也是損害美麗容顏的重要因素。那么應(yīng)該如果擺脫暗黃的肌膚呢?其中，通過食療內(nèi)調(diào)便是為重要的方法，下面小編就為大家介紹4種具有美白作用的食物，只要常吃便能起到不錯的嫩白肌膚的作用，幫你趕走暗黃!

　　常吃4種食物不做黃臉婆

　　俗話說的好：“一白遮百丑”，而黯黃的肌膚不但會顯得整個人無精打采，同時也是顯老的因素。

　　1、豬皮

　　豬皮是很多女性都不愛吃的一種食物，認為豬皮熱量較高，常吃會導致肥胖的產(chǎn)生。殊不知，常吃豬皮不僅不會造成肥胖，同時還能幫助人們美白，增強肌膚的彈性。

　　首先豬皮是一種富含蛋白質(zhì)的肉類食物，這些物質(zhì)是肌膚、骨骼、頭發(fā)的重要成分。另外豬皮中還含有珍貴的膠原蛋白成分，這種物質(zhì)正是維持肌膚彈性的重要組成成分，被人體攝取之后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成明膠，這種成分又能結(jié)合很多水分，能有效的增強細胞之間的代謝作用。

　　另外，膠原蛋白還能很好的促進細胞吸收以及存儲水分，有效防止皮膚產(chǎn)生干癟、出現(xiàn)皺紋。因為當肌膚處于干燥狀態(tài)，那么便很容易使得肌膚處于一個缺水狀態(tài)，而久而久之便會使得肌膚細胞失去活性，從而導致皺紋的產(chǎn)生。

　　所以說經(jīng)常吃點豬皮能很好的維護肌膚健康狀態(tài)以及嫩白肌膚的目的。

　　2、西紅柿

　　西紅柿是一種常見且人們常吃的一種食物，但是常吃西紅柿卻能很好的起到美白肌膚的作用。

　　在西紅柿中含有純天然的果膠成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后能對體內(nèi)的毒素進行吸附并促進其排出體外，這也是維護健康內(nèi)環(huán)境，以及為肌膚美白創(chuàng)造條件的重要因素。

　　同時西紅柿中還含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)，這些成分都是肌膚所需的重要物質(zhì)，能很好的維持肌膚的弱酸性，這也是促進肌膚更加健康和美麗的重要因素。