人體之所以健康是因為體內存在諸多的營養(yǎng)元素，這些元素對身體各臟器的新陳代謝及運行起到促進的作用。維生素C、維生素E、鈣等物質是人們熟知的，但對于鉀卻一無所知，其實它是人體必不可少的元素。所以，在以下的內容里，小編主要告訴大家鉀的生理作用。

　　鉀對人體的作用有哪些

　　雖說人們對這種微量元素的關注度不是很高，但不能因此忽視它的價值。所以，趕快和小編一同來了解一下這種物質吧!

　　1.使人精神變好

　　無論是夏季還是春季，再或者是秋季，在這三個季節(jié)里，人易出現犯困及精神不振的現象。這種現象的出現除了天氣的原因，還與自身的流汗量及其他原因有關。

　　夏季是多汗的季節(jié)，人體流汗越多，體內的營養(yǎng)元素就會隨著汗液流出體外，其中的鉀就是如此。如果人體流失大量的鉀，就會出現精神不振的現象。如果在其他季節(jié)人體即使沒有流汗還是出現這種現象，則可以說明體內含有這種元素是較少的。

　　想要使精神變好，人們會使用各種方法，如洗一把冷水臉，或者跑步，這些方法只能占時使人的精神變好，并不能從根本上解決這個問題。所以，為人體適當的補充鉀元素是非常有必要的。

　　為何身體缺少這種元素會出現精神不振的現象?其實是因為身體缺少這種元素，會使人的耐熱力下降，這樣就會導致體內的代謝出現紊亂、心律失常、全身肌肉無力，人的疲倦感也就出現。所以，適當攝取鉀是解決犯困的唯一方法。

　　2.控制血壓

　　隨著年齡的增大，人體各臟器易出現退化的癥狀，這時人的血壓往往出現不穩(wěn)定的現象，如果自身的飲食再不注重，血壓偏高或者偏低是再正常不過的事情了。

　　血壓總是不穩(wěn)定比患上高血壓或者低血壓的人群還要苦惱，因為他們不好直接以服藥的形式控制自身的血壓，其實對于這種現象小編也是有方法解決的。小編建議大家可以適量食用含有鉀元素的食物，因為鉀對于控制血壓穩(wěn)定起到決定性的作用。