香蕉的功效

　　1.緩解眼睛不適

　　鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉中的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　2.預(yù)防心血管疾病

　　一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

　　3.可防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動，使排便順暢。

　　4.預(yù)防痛風(fēng)

　　香蕉含鉀，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。

　　5.防治胃及十二指腸潰瘍

　　香蕉中含有一種5-羥色胺的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

　　6.緩解宿醉

　　香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

　　7.防癌

　　香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。

　　8.消除瘙癢

　　香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

　　9.防治抑郁癥

　　香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢

　　10.防治貧血

　　香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

　　結(jié)語：香蕉是十分常見的食物，生活當(dāng)中很多人會買錯了，那么什么樣的香蕉才比較好吃呢？如何區(qū)別香蕉和芭蕉呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！平時生活當(dāng)中可以這樣子挑選哦！