我們都知道核桃能夠補(bǔ)腦，但其實(shí)核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的哦!比如它可以潤(rùn)腸抗衰治失眠，此外還有很多好處也是日常會(huì)被人忽視的。那么，核桃有什么功效?吃核桃的注意事項(xiàng)都有哪些?下面不妨一起通過(guò)具體內(nèi)容看看吧。

　　核桃有什么功效

　　治失眠

　　經(jīng)常吃核桃仁是可以治療失眠的，尤其是腎虛引起的失眠，其醫(yī)治效果比較好。具體食用方法是核桃仁5個(gè)，白糖30克，將其搗爛，放在鍋里加入50ml黃酒，用小火煎半小時(shí)，每日一劑，分兩次服用。

　　益心臟

　　核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。

　　抗衰老

　　核桃中含有豐富的維生素E，起到了抗氧化的功效，從而能夠延緩衰老，并且在醫(yī)學(xué)界也被稱為“長(zhǎng)壽果”。

　　潤(rùn)腸道

　　核桃可用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。

　　防疾病

　　核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

　　防疲勞

　　當(dāng)身體感到疲勞的時(shí)候，吃點(diǎn)核桃仁能夠有助于恢復(fù)精力，核桃中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體力，提神醒腦都有這一定的功效。