杏仁是薔薇科杏的種子，屬于堅(jiān)果類(lèi)，很多人愛(ài)吃杏仁，常吃杏仁有什么功效和作用呢?杏仁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦能吃杏仁嗎?杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒嗎?我們一起來(lái)看一看。
1.潤(rùn)肺止咳
杏仁有很多的功效，其中就包括潤(rùn)肺止咳，通腸潤(rùn)便。杏仁通常被用來(lái)治療氣管、支氣管等肺部疾病。中醫(yī)中通常將杏仁和桔?；蛘呗辄S一起使用。桔梗和麻黃這兩種是主升的，而杏仁是主降的，這樣就是一升一降，能很好的配合，對(duì)于治療呼吸系統(tǒng)疾病有很大的幫助。
2.降低血脂
尤其是能調(diào)控機(jī)體內(nèi)膽固醇的水平，這與杏仁內(nèi)含有的黃酮類(lèi)及多酚類(lèi)成分有密切的關(guān)系。這兩種成分，不僅能降低人體內(nèi)的膽固醇水平，還能有效降低心臟病及很多慢性疾病的發(fā)病幾率。
3.促進(jìn)皮膚血液循環(huán)
現(xiàn)代研究表明，杏仁可以促進(jìn)皮膚的微循環(huán)，使咱們的皮膚光澤紅潤(rùn)，所以杏仁有美容的效果。
4.可以幫助減肥
現(xiàn)代研究表明，杏仁可以幫助減肥。杏仁中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還含有豐富的纖維素。這種纖維素能減輕人的饑餓感，所以對(duì)于減肥的朋友是一種很好的選擇。纖維對(duì)人的腸胃也有很好的作用，還能降低癌癥的發(fā)病率。當(dāng)然，腸道通常了，肥胖就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)了。
孕婦能吃杏仁嗎
1、 杏仁酸是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，都是女性懷孕之后好不要吃，因?yàn)樾尤手泻袣溲趸浀某煞?，這種成分具有一定的毒性，所以女性懷孕之后如果吃一些杏仁可能會(huì)導(dǎo)致中毒的產(chǎn)生。
