吃牛肚可以改善女性腎陰虛病癥
女人冬季注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)是十分重要的，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓的功能。補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)虛衰的不同，采用不同的方法來(lái)調(diào)理、補(bǔ)益。
腎陰虛的女人，常見(jiàn)有一些肺熱的癥狀，如咽干、咽痛等，還有就是容易腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。
腎陰虛的女人在日常生活中，可選用牛肚、海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)。
腎陽(yáng)虛的女人怎么辦：吃牛肚類(lèi)滋補(bǔ)
腎陽(yáng)虛者，常見(jiàn)有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀。腎陽(yáng)虛的女人，在飲食方面則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進(jìn)行補(bǔ)益。
在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄?/strong>
如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷飲。月經(jīng)來(lái)潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。
月經(jīng)后期適合吃牛、豬肚補(bǔ)腎虛
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對(duì)女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。
