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泥鰍的做法大全 這樣吃泥鰍更美味健康(11)

  泥鰍湯

  泥鰍(1000克)。

  調(diào)料

  生姜(4片) 、料酒(2大勺)、 蔥(適量)、 鹽(1小勺)、 雞精(半小勺)、 胡椒粉(半小勺)。

  做法

  1、準(zhǔn)備好的用料。

  2、先把泥鰍去頭,內(nèi)臟洗凈。

  3、水里加入生姜2片,料酒1大勺燒開(kāi),把處理干凈的泥鰍倒進(jìn)關(guān)火燜2分鐘。

  4、再用清水洗去上面的粘膜。

  5、油加熱后煸香姜片,蔥結(jié)。

  6、泥鰍加入煎十幾秒鐘。

  7、移到砂鍋里面加水,料酒燒開(kāi)。

  8、改小火燉到魚(yú)肉酥爛,湯汁濃稠。

  9、后加入鹽調(diào)味,喜歡胡椒粉的還可以加點(diǎn)胡椒粉。

  清燉泥鰍湯

  食材

  泥鰍100克。

  輔料

  食鹽、植物油各適量,韭菜、姜末、料酒、水淀粉各少許。

泥鰍的家常做法 泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 男性吃泥鰍的好處 
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