3、促進(jìn)消化

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，而當(dāng)胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，自身的消化系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)可以食用蝦。因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化。

　　另外，它還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于缺碘的人群來(lái)說(shuō)是天然的補(bǔ)充劑，不用再為自身缺碘的問(wèn)題而煩惱。

　　4、保護(hù)眼睛

　　現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，電子產(chǎn)品融入人們的生活中，人們工作、學(xué)習(xí)都離不開(kāi)手機(jī)、電腦等，但長(zhǎng)期使用這些電子產(chǎn)品對(duì)眼部的危害極大，這時(shí)可以多吃蝦。因?yàn)槲r中富含維生素A，可保護(hù)眼睛。

　　5、消除疲勞

　　現(xiàn)代人生活瑣事的繁多，及工作壓力的增大，易出現(xiàn)疲憊的現(xiàn)象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲勞感之外，也可以多食用蝦，因?yàn)樗芯S生素B群，不但能消除疲勞，而且還能增強(qiáng)體力。

　　6、預(yù)防貧血

　　多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，除了食用紅棗及紅糖之外，還可以食用蝦。因?yàn)樗械奈镔|(zhì)包含鐵，而鐵就具有補(bǔ)血的功效。

　　哪些人不宜吃蝦

　　雖說(shuō)任何食物都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，但并非人人都適合食用它，而蝦也是如此。對(duì)于哮喘患者是不能食用它的，因?yàn)闀?huì)刺激喉及氣管痙攣。另外，子宮肌瘤患者，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者，容易腹瀉和胃腸敏感的人，痛風(fēng)患者，高尿酸血癥患者，患有關(guān)節(jié)炎等人群是不能食用它的。

　　結(jié)語(yǔ)：人體出現(xiàn)疾病主要是因?yàn)樽陨砻庖吡档?，或者缺乏某種元素，除了吃藥進(jìn)行治療之外，還可以通過(guò)改善飲食的方法，而本文主要告訴大家常吃蝦的好處。蝦雖然有諸多好處，但有些人是不適合食用它的，所以大家在食用的時(shí)候要格外注意。

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