因為這種食物本身含有豐富的微量元素鋅，該物質對皮膚的改善有很好的作用。平時食用可以在炒菜中加點就可以了!

　　提高食欲

　　夏季的到來，由于天氣的燥熱，人們易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。食欲不振易使人吃不下飯，長期如此易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

　　對于食欲不振，人們會經(jīng)常食用山楂、咸菜來提高自身的食欲，除此之外，不妨食用蝦米。

　　因為這種食物也具有促進食欲的作用，在促進食欲的同時，也具有為人體提供諸多營養(yǎng)成分的作用。

　　既然知道蝦米的的功效諸多，那么對于這種食物的的家常做法，小編為大家推薦一個，平時做菜也就多了幾個選擇!

　　蝦米的家常做法

　　材料

　　蝦米10克、冬瓜200克、食鹽適量、油適量、胡椒粉適量。

　　做法

　　1、將蝦米洗凈后用水泡開。

　　2、冬瓜洗凈去皮切成薄片。

　　3、鍋中放少許油燒熱，將冬瓜放入鍋中進行翻炒。

　　4、待冬瓜半熟，將適量水倒入鍋中。

　　5、水開后，將泡好的蝦米倒入鍋中。

　　6、湯煮好后加入適量鹽即可。

　　結語：鈣是人體必不可少的物質，除了以服用保健品的方式進行補鈣之外，不妨嘗試食用蝦米，因為蝦米也具有補鈣的作用。蝦米除了補鈣之外，對人體還有其他功效，在上文中都有講述到。所以，無論是補鈣，還是養(yǎng)生，它都是非常不錯的選擇!

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。