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燉鯉魚的做法 孕婦吃鯉魚竟有這種好處(2)

  鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

  5、可以做藥治療疾病

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鯉魚各部位均可入藥。鯉魚皮可治療魚梗;鯉魚血可治療口眼歪斜;鯉魚湯可治療小兒身瘡;用鯉魚治療懷孕婦女的浮腫,胎動不安有特別療效。

  6、可防止胎漏

  孕早期孕婦由于情緒波動、跌仆閃挫等塬因,易發(fā)生陰道出血,即胎漏,如兼有腹內(nèi)胎動下墜的感覺,就會胎動不安。這兩種情況都不利,如果吃些鯉魚,即可消除胎漏。

  鯉魚的營養(yǎng)價值

  1、鯉魚的鉀含量較高,同時也含有不少的不飽和脂肪酸。

  2、鯉魚含有維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、組織蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。

  3、鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也佳,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。

  4、據(jù)測定,鯉魚每100g可食魚肉中,約含有蛋白質(zhì)20g,脂肪1.3g,碳水化合物1.8g,鈣65g,磷407mg,鐵0.6mg以及多種維生素及組織蛋白酶,并含有10余種游離氨基酸。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家是否對鯉魚的相關(guān)知識有了更多的了解了呢?常吃鯉魚具有明目、治水腫、消水腫通乳汁等功效。以上小編還介紹了燉鯉魚的方法,大家可以按照小編介紹的方法來嘗試一下哦,相信會很不錯呢。

吃鯉魚的好處 燉鯉魚的做法 鯉魚的營養(yǎng)價值 
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