用過質保期的酸牛奶澆花是大家都能想到的第一個廢物利用方法。 不過這個方法也有小竅門。通常用酸奶澆花會在泥土表面結成白色的泥塊影響花卉美觀，所以先將酸奶與水按照1：1.5的比例稀釋，然后用花鏟先挖個小坑再倒入稀釋后的酸奶，并填土，可以使花兒更好地吸收酸奶中的養(yǎng)分。
護膚
只要酸奶超期不算太長，沒有異味的話。由于酸奶中的乳酸因子具有軟化角質層的功效。因此，可以用酸奶來洗澡、洗臉和洗手，不過我建議還是用來洗手比較合適，尤其是在冬天過期酸奶也可以用來護手使皮膚白嫩，反之皮膚皸裂。首先將過期酸奶涂在手上并反復揉搓數(shù)次，然后用清水洗凈，后涂上護手霜。
護發(fā)
和方法二一樣，過期酸奶也能護發(fā)。先洗凈頭發(fā)，再取適量酸奶與少許水稀釋一下(水不能太多以免酸奶失去粘性)，將稀釋的酸奶涂抹在濕發(fā)上，用指肚按摩濕發(fā)數(shù)分鐘后，再用清水漂洗，可使頭發(fā)烏黑有光澤。
擦地板
將過期酸奶與水按1：2的比例稀釋后，取干布或拖把浸于其中，充分吸收稀釋液后擠出多余水分來擦(拖)地板，可使地板象打蠟一樣光亮。同理，也可以用此法擦拭失去光澤的舊家具
護理皮質鞋子衣服
過期酸奶可以用來擦皮鞋，防止皮面干裂，起到養(yǎng)護皮革之功效。先用鞋刷和擦鞋布，擦去皮鞋上的灰塵和污漬，然后取適量過期酸奶涂于皮鞋表層，待酸奶風干后，取干凈的布頭擦拭皮鞋，可使皮鞋光亮如新。同樣，此法也適用于皮大衣、皮夾克、皮凳、皮沙發(fā)等場合。
調魚餌
不論酸奶是否超期過長還是有異味，對于喜愛釣魚的朋友們，過期的酸奶也是調制魚餌料的好配方。取過期酸奶與清水稀釋后再配以拉絲粉，調制魚餌，使餌料更容易吸引魚兒來咬鉤。
發(fā)面
過期酸奶可以用來發(fā)面。其實，酸奶在這里的作用就相當于酵母的角色。這是因為酸奶本身就有含有乳酸，有發(fā)酵的作用。用酸奶作為酵母蒸出的饅頭、面包香甜可口，帶著濃濃的奶香，口感比普通酵母更加優(yōu)質哦。
做面膜
用一次性面膜過濾酸奶，等面膜上的酸奶累積到一定的厚度，然后用面膜上的酸奶做面膜敷在臉上15分鐘，由于一次性面膜是有紡紗布做成的本身對酸奶就具備凝聚性，所以推薦用一次性面膜敷面。酸奶在過濾過程中，酸奶中的精華都留在了面膜上，而其他物質則隨面膜的過濾流走，可以在面膜下面放一個小碗之類的。增加皮膚彈性，并加強細嫩。
把土豆或番薯在攪拌機或者榨汁機里打碎，然后取出番薯或土豆的渣，拌在酸奶里，固體厚度達到糊狀就可以，然后孵在臉上，15分鐘，不但可以保濕潤白，還可以加強皮膚的彈性。有痛風的朋友也可以把這種酸奶糊敷在患處，能快速緩解。
美白酸奶浴
過期的酸牛奶會產生酵素，能夠用來美容。有美國的美容專家指出，傳說，埃及艷后非常喜歡用鮮奶沐浴，不過在之后她發(fā)現(xiàn)用過期的牛奶沐浴后，皮膚更為細滑，于是之后就長期使用了。
用過期的酸牛奶或者牛奶來洗澡，真的是達到了物盡其用的目的了。在洗澡的時候，先將過期酸牛奶均勻地涂滿全身，配合著按摩知道酸奶被身體吸收，之后用清水沖洗干凈，這時，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得非常的嫩滑細白。
另外用過期酸牛奶洗臉，美白的效果也是非常出色的。不過要注意，護膚用的酸牛奶不能過期太久，出現(xiàn)了異味的過期酸奶千萬不要用來敷臉洗澡!
除墨跡
如果你的衣服被墨水弄臟了，別擔心過期的酸奶很輕松的就能解決您衣服上的污漬。首先用清水把衣服清洗一下，然后再倒入過期的酸奶摻雜著清水輕輕地搓洗，漸漸地，衣服上的墨跡就消失不見了，整件衣服潔白如新。
酸奶減肥法
酸奶紅糖減肥法
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個人體質和堅持了。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性。而且，還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。
香蕉牛奶減肥法
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便的。所以我們一定要注重飲食，少吃路邊攤和不衛(wèi)生的食品它們很容易堆積在我們體內得不到分解。
其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。
這說明：減肥的基本點即暢通。早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發(fā)胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養(yǎng)失衡，導致內分泌紊亂，導致發(fā)胖，長痤瘡。
蘋果酸奶減肥法
