功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。代茶飲用，并可食棗。

　　6、銀耳茶

　　材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

　　做法：首先把銀耳洗干凈，然后加水和冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。

　　功效： 滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。

　　7、自制梨茶

　　材料：取梨1-2個(gè)。

　　做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　功效：健體、潤(rùn)燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　8、姜蘇茶

　　材料：生姜、蘇葉各3克。

　　做法：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。

　　功效：具有疏風(fēng)散寒和理氣和胃之功效。

　　9、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水，沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道冬季養(yǎng)生茶有哪些了嗎？你知道小編推薦的有哪九種養(yǎng)生茶可以保暖滋潤(rùn)養(yǎng)身了嗎？大家不妨自制這些養(yǎng)生茶，做法既簡(jiǎn)單，而且養(yǎng)生功效還很強(qiáng)，何樂(lè)而不為呢？