孕婦能和檸檬水嗎

　　孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，感冒時(shí)喝些檸檬水可以減輕流鼻涕，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　孕婦喝檸檬水的好處

　　從檸檬水的的營(yíng)養(yǎng)成份可以看出，孕婦喝檸檬水是有好處的。

　　1)孕婦喝檸檬水可以補(bǔ)充所需的部分營(yíng)養(yǎng)，有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　2)檸檬有養(yǎng)顏功效，懷孕期間孕婦適量喝些，可以預(yù)防孕期皮膚變差。

　　3)孕婦喝些檸檬水有助于消化，可以預(yù)防孕期便秘。

　　檸檬水雖好，但是酸性較大，會(huì)使人的胃液改度，因此孕婦喝檸檬水不宜過(guò)多，每天一到兩杯即可。

　　另外，孕婦喝檸檬水還有五大好處

　　(1)孕婦喝檸檬水美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

　　(2)孕婦喝檸檬水提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。

　　(3)孕婦喝檸檬水祛痰

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　(4)孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　(5)孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。