不同人群喝檸檬水的好處

　　孕婦喝檸檬水

　　1.檸檬里含有極豐富的檸檬酸，檸檬酸可以預防和阻止皮膚色素的沉著;

　　2.檸檬里除了含有糖分外，還有豐富的磷、鐵、鈣、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)物質，特別是維生素C的含量非常多，可以給孕婦和胎兒補充豐富的營養(yǎng);

　　3.它還能預防和輔助治療高血壓，也能防治心肌梗死，這是因為檸檬水有減緩鈣離子讓血液凝固的作用;

　　4.檸檬水里含有非常多的檸檬酸鹽。

　　它能夠抑制鈣和鹽的結晶，從而可以防止身體里形成腎結石，甚至還能讓一些慢性腎結石患者的結石變小或者減少。

　　5.檸檬含有豐富的維生素C，有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等作用。

　　感冒的時候如果每天能喝檸檬水500至1000毫升，可以有效地減輕流鼻涕的癥狀哦，而且感冒也會好得更快，特別是才開始感冒的時候。

　　6.也能改善胃口、幫助消化、生津止渴和解暑。

　　7.很多人都不知道的是，檸檬也有祛痰的功效，而且要比橙子和橘子還要有效得多。

　　痰多的時候，可以在溫開水里加檸檬汁和鹽，喝下去后能把喉嚨里的痰咳出來。另外，在感冒才開始的時候用檸檬加蜂蜜沖溫水來喝，對咽喉痛、喉嚨干能有效緩解。

　　孕婦喝檸檬水應謹慎

　　檸檬水含豐富的維生素c，還可以美白，所以很多女性喜歡喝，那么懷孕以后還可以繼續(xù)喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水有好處嗎?

　　經專家研究得出結論：孕婦是可以喝檸檬水的，但是不能喝得過多，也不能空腹喝，檸檬水酸性較大，會對胃造成傷害。

　　所以要適量地喝，每個星期喝兩次就可以了，而且一天不可以超過兩杯，不要影響了身體的酸堿平衡。