在日常的生活中水果是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的一種食物，相信大家也是有所了解的，那么你們知道在日常的生活中哪些水果是可以幫助我們進(jìn)行美容養(yǎng)顏的呢?美容養(yǎng)顏的方法又有哪些呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、吃荔枝生血養(yǎng)顏
哪些水果是可以幫助我們美容養(yǎng)顏的呢，那么荔枝就是一個(gè)比較好的水果，有生津、益智、促氣養(yǎng)顏效果，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤(rùn)，身體健康。
2、吃獼猴桃減少膽固醇
在日常的生活中獼猴桃也是我們經(jīng)常會(huì)遇到的一種，獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還可預(yù)防致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。
3、吃柚子維護(hù)血管健康
柚子相信不用介紹大家也是比較的熟悉的，柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功效，防止動(dòng)脈硬化及其心臟病。
4、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒起到解毒的功效。
6、櫻桃
櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ)充肌膚所需水分。
