咖啡是不少人都喜歡喝的，早上的時候喝一杯咖啡，是很多人開始新的一天的方式。咖啡的好處是什么?常喝咖啡其實對于我們來說是具有良好的保健效果的。咖啡的禁忌有哪些?有一些人不適合喝咖啡，如果喝了可能會產(chǎn)生問題，具體請看下文!

　　咖啡的好處

　　咖啡可以幫助你減肥

　　在減肥期間一般不建議喝熱量高的飲品，但是咖啡是可以喝的，因為咖啡中的卡路里非常低，基本上可以忽略不計。喝點咖啡能讓人補充能量，但是又不會長胖，還能解解饞，所以說在減肥期間喝一些是很好的，但是注意不能加?xùn)|西哦。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　喝咖啡對于提升大腦的功能也有一定的效果，比如說當(dāng)我們感覺到很疲憊的時候，往往注意力就會不集中，腦力跟不上。如果能在這個時候喝點咖啡，補充咖啡因，那么大腦會在咖啡因的刺激下變得更加有活力，能夠保持警惕。

　　咖啡能增強(qiáng)你的體能

　　咖啡對于提升人的體能也有很好的效果，如果你要進(jìn)行一些重要的活動，但是沒有什么精神，這個時候喝點咖啡，可以幫到你!咖啡可以刺激人的腎上腺素分泌，提升人的體能，并且效果是很顯著的，所以大家可以常喝一些咖啡哦。

　　咖啡降低死亡風(fēng)險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險

　　一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預(yù)防基底細(xì)胞癌的擴(kuò)散，這是常見的皮膚癌類型。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。