咖啡不僅是一種飲料，還代表著一種時尚的生活方式，現(xiàn)在很多的年輕人都是特別愛喝咖啡的。咖啡的好處是什么?也許你常常喝咖啡，但是對于它的好處還不了解。咖啡的禁忌又有哪些?在哪些情況下不能喝咖啡呢?一起來看看吧!

　　咖啡的好處

　　咖啡可以幫助你減肥

　　在減肥的時候可以喝點(diǎn)咖啡，它可以起到一定的輔助作用哦!因為咖啡中的鎂元素以及鉀元素都是比較多的，這兩種成分能幫助穩(wěn)定血糖，讓人不容易產(chǎn)生餓的感覺。減肥的人只要不感覺餓，就不容易亂吃東西，這樣減肥效果會更好。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　大腦想要保持警惕，也應(yīng)該常喝咖啡，因為研究發(fā)現(xiàn)，咖啡里面的咖啡因可以讓人保持清新，注意力更加集中，當(dāng)我們進(jìn)行一些很重要的事情時，是很需要之分警惕的?？Х纫驎钊说木窬o張，但是注意不要過量攝入，可能會有一些危害。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險

　　科學(xué)家對于咖啡的研究一直都沒有停止，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，常喝咖啡能讓人患癌的風(fēng)險減少。如果你長期的保持著喝咖啡的習(xí)慣，那么患上子宮內(nèi)膜癌或者是皮膚癌的可能能就會比常人要低兩成左右，咖啡對于預(yù)防前列腺癌也有很好的功效。

　　咖啡降低死亡風(fēng)險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強(qiáng)你的體能

　　我們在鍛煉的時候可以多喝一點(diǎn)黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機(jī)能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。